毛豆热量(毛豆热量高不高)

有些人很好奇毛豆的热量(毛豆到底高不高)。让小文说说毛豆的热度。

1.毛豆的热量不是很高。

2.每100克毛豆含131大卡热量，并含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分。虽然有很好的营养价值，但也不能过量食用，因为是高脂肪豆，一次不能吃太多。

3、毛豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有利于体内有害物质的排出，有助于有效降低胆固醇，所以适量食用不会让你发胖。

以上就是全部内容。希望小文的内容能对大家有所帮助。