早餐可以吃水果代替吗(早上可以吃水果代替早餐吗)

有些人很好奇能不能吃水果代替早餐(早上能不能吃水果代替早餐)。接下来，让肖剑谈谈你是否可以吃水果代替早餐。

1.你不能吃水果而不吃早餐。

2.早上可以吃水果，但是不能代替早餐吃。有专家指出，在早上，人的食欲不像其他用餐时间那么旺盛。早餐吃水果会影响其他主食的摄入，所以不建议在早餐时间吃水果。早餐后一两个小时左右，可以吃点水果作为营养补充。

本文到此结束。希望肖剑的内容能对大家有所帮助。