大暑该吃什么食物(大暑吃什么食物养生窍门)

有些人不知道夏天热吃什么食物(养生小贴士)。下面就让小静来说说，夏天热吃什么食物？

1.苦瓜。夏天最好吃点苦瓜，尤其是炎热的夏天。因为苦瓜性寒，能清热解暑，苦瓜还有另外一个名字，叫“凉瓜”。这样的蔬菜很适合夏天吃。另外，最重要的一点是，苦瓜不仅是一种蔬菜，还有一定的食疗作用。能帮助人体排毒，对健脾、开胃、防癌有一定作用。

2.西瓜。西瓜作为夏季最常见的水果，具有生津止渴的功效，且味甘、多汁、性寒，在夏季可以起到消暑解渴的作用。此外，中医中也有记载，如果人中暑或发烧，可以将西瓜入药，可以起到治疗作用。

3.绿豆。绿豆有清热解暑的作用，能达到消渴利尿的效果。不仅价格低，而且到处都能买到。尤其是夏季，可以用绿豆煮点绿豆汤，吃点绿豆芽。对于一些容易发热的人，有清热解毒的功效。所以夏天吃一些绿豆和绿豆做的食物是非常好的。

4.冬瓜。冬瓜作为日常生活中最常见的蔬菜之一，具有消暑消肿的作用。而且冬瓜味甘，水分多，有利尿作用。夏天吃点冬瓜可以健脾养颜。

这是全文的结尾。希望小静的内容能帮助你了解更多。