怎样度过大暑炎热的天气(大热天怎样避暑)

还有少数人不知道如何度过炎热的天气(大热天如何避暑)。然后让肖佳谈谈如何度过炎热的天气。

1.一定要多吃苦味的食物，不仅能清热，还能清热解乏。

2.然后多喝绿豆汤。除了绿豆汤，还有西瓜、莲子、冬瓜等。还具有良好的清热解暑功效。

3.然后就是夏天酷暑天气非常热，出汗会比较多，容易失去我们的阳气。除了及时喝水，我们应该经常吃一些清淡的食物来增强体质。

4.天气炎热，人体新陈代谢加快，能量消耗高，一定要适当吃点肉。

5.然后可以做一些蔬菜汤降温退烧，加入莲藕、冬瓜等蔬菜。

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