圣女果热量(圣女果热量高不高)

不是每个人都知道圣女果的热量(圣女果到底高不高)。然后让肖骁谈谈圣女果的热量。

1.圣女果的热量相对较低，每100g圣女果只有20卡路里。摄入后，这些热量不会导致脂肪堆积和肥胖，可以起到减肥的作用。

2.从中医的角度来说，圣女果可以健脾开胃，清热解毒，平肝潜阳，不仅可以增加食欲，还可以改善咽喉肿痛、口舌生疮、调节头晕头痛等症状。从营养的角度来说，圣女果富含果酸和铁离子，可以增加食欲，改善缺铁性贫血。

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