哪些食物含糖量高(哪些食物含糖量高不长胖的)

有些人很好奇哪些食物含糖量高(哪些食物含糖量高，永远不会长胖)。让小燕说说哪些食物含糖量高？

1.含糖量高的食物是各种糖类，如糖果、白糖、冰糖、红糖、麦芽糖等。然后就是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料，果汁，奶昔等。

2.有各种各样的零食，比如糖葫芦、巧克力、雪糕、夹心饼干、奶油蛋糕、零食、糖耳朵、豌豆黄、冰淇淋、汤圆、月饼、芝麻酱等。

3.有些主食含糖量也很高，比如南瓜粥、糖糕、糖三角等。西瓜、荔枝等水果含糖量高。蔬菜中的土豆、山药等根茎含有较多的淀粉，淀粉也是多糖的一种。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。