螃蟹每次吃多少合适(螃蟹每次吃多少合适一天)

2022-09-23 19:29:01

有些人对每次应该吃多少螃蟹(每天应该吃多少螃蟹)感到不解。那就让小惠说说每次吃多少螃蟹吧。

1.健康的成年人一天要适量吃河蟹(大闸蟹)，即两半不超过五只，三两不超过四只，四两不超过三只。太多的螃蟹是无法消化的。

2.螃蟹营养丰富，味道鲜美，但性寒，蛋白质高，容易刺激胃肠道。所以，每个人每餐吃螃蟹不要超过3只，否则容易引起呕吐、腹泻等症状。一只大闸蟹的胆固醇含量已经超过了每日推荐摄入量，所以要少吃螃蟹，一周最多吃2到3次。

这就是我想说的。希望小惠的内容能帮助你了解更多。

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