河豚的功效与作用(河豚的功效与作用及营养)

2022-09-25 22:13:07

河豚的功效和作用(河豚的功效和作用及营养)不是每个人都知道的。让小杰说说河豚的功效和作用。

1.河豚性平，味甘，有健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。健脾开胃的常见食物:山药、莲子、白果、五花肉、土豆等。

2.河豚鱼富含二十碳五烯酸(简称EPA)，是人体必需的脂肪酸。能有效防止胆固醇和脂肪在血管中沉积，从而减少血栓的形成，具有降血压的作用。常见的降血压食物:芹菜、洋葱、海带、黑木耳、香蕉、猕猴桃等。

3.由于河豚鱼富含二十二碳六烯酸(DHA)，这种不饱和脂肪酸可以维持和促进神经细胞的生长，促进大脑的发育。促进大脑发育的常见食物:大豆、鸡蛋、坚果、动物内脏等。

仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：