年糕吃多了有什么危害(年糕吃多了有什么危害吗)

2022-09-26 21:09:02

还有一些人在想年糕吃多了有什么危害(年糕吃多了有什么危害吗)。那就说说年糕吃多了的危害吧。

1.肠胃不适

年糕是糯米做的，富含淀粉、纤维素等成分，很难消化。如果年糕吃多了，会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、气滞等肠胃不适症状。

2、增肥

100克热量是154卡，但这只是烹饪和食用的方式。如果通过煎、炸、加糖等方式食用。，100克年糕热量可达200-300卡，属于高热量食品。如果吃得多了，会增加热量摄入，导致人发胖。

3.便秘

年糕不容易消化，还含有大量纤维素。适量食用有助于促进肠胃蠕动，但如果食用过量，纤维素会吸收肠胃中的水分，导致肠胃蠕动困难，从而引起便秘。

仅此而已。希望小内容能帮你了解更多。

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