南瓜和板栗一起吃的好处(南瓜和板栗一起吃的好处与坏处)

有些人不知道南瓜和栗子一起吃的好处(利弊)。那么小智就来说说南瓜和板栗一起吃的好处。

1.补充营养。板栗和南瓜含有丰富的营养成分，如维生素、蛋白质、膳食纤维等。，不仅能为身体补充多种营养，还具有一定的保健功能。南瓜中所含的果胶能吸收并保护胃肠黏膜免受刺激，而板栗中含有不饱和脂肪酸、锌、锰等成分，有助于降低血脂。

2.保护肝脏。南瓜含有丰富的膳食纤维，有利于食物消化，能辅助排便，并能降低血液中的胆固醇含量。其中所含的碳水化合物可以为身体补充能量。板栗营养丰富，含有多种维生素，与南瓜同食，可促进肝细胞的修复和再生。

3.辅助降低血压。板栗含有丰富的维生素C、维生素B和胡萝卜素，能有效预防和辅助治疗高血压和动脉硬化。南瓜含有较多的钾元素，具有利尿的作用，能促进体内毒素的排出。与栗子一起食用，有助于降低血压。

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