春天必备的暖身养生粥(春天必备的暖身养生粥是什么)

并不是所有人都知道春季必备的暖身粥(春季必备的暖身粥是什么)。那么小溪就来说说春天必备的暖身粥。

1.菠菜粥500g，粳米200g，猪油(油性食品)25g，精盐5g，味精3g，胡椒粉2g，加适量水，煮成粥。

菠菜粥有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用。适用于平时血虚肠燥引起的便秘患者，特别是慢性便秘(老年人食用)、习惯性便秘(便秘食用)、痔疮便血、排尿困难、高血压引起的头晕(降血压食用)。

2.红枣粥

粳米250克，红枣60枚，水适量，煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

3.黑米党参粥

党参、茯苓各15克，生姜5克，黑米100克，冰糖60克，水适量，煮成粥。米党参粥具有补中、健脾、滋补之目的，适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身乏力、食欲不振、大便稀薄的患者。

4.菊花粥

粳米250克，干菊花15克，水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、疮痈等患者。

5、萝卜糯米粥

加入萝卜250克、粳米100克、姜丝8克、猪油25克、精盐3克、水适量煮成粥。萝卜粳米粥具有消食、益气、止渴的作用。适用于因子食物(素食)肥腻甘甜，口味较浓，消化能力较弱(助消化食物)的患者。

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