红豆粥的功效与作用(薏米红豆粥的功效与作用)

关于红豆粥的功效和作用(薏仁红豆粥的功效和作用)，少数人不知道。接下来让小阳说说红豆粥的功效和作用。

1.红豆粥是用红豆做成的粥。红小豆又名赤小豆、赤小豆，是秋季成熟的常见杂粮，营养丰富。红豆粥具有一定的药用和保健价值，具有补气血、利尿消肿、美容养颜的功效。

2.补气补血:红豆粥含铁丰富，适量食用可防治缺铁性贫血等疾病，具有很好的补气补血功效。

3、利尿消肿:红豆粥含有较多的皂甙成分，能刺激肠道，具有良好的利尿消肿作用，可用于治疗肾水肿等疾病。

4.美容养颜:红豆粥富含维生素B1、钙、铁等营养物质，有利于改善皮肤粗糙。红豆粥含铁丰富，有很好的补血作用。吃红豆粥可以补血补气，促进湿毒排出，达到美容养颜的效果。

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