什么人不可以吃燕麦(什么人不可以吃燕麦粥)

2022-10-03 03:52:08

还有少数人不知道谁不能吃燕麦片(谁不能吃燕麦片)。小粉，谈谈谁不能吃燕麦。

1.消化不良的人

燕麦富含膳食纤维，但纤维比较粗糙，不容易消化。尤其是有肠胃胀气的，大量吃燕麦可能会引起肠胃不适。

2、缺铁、缺钙

燕麦中含有植酸和草酸，会抑制铁和钙的吸收，所以最好不要和牛奶一起吃燕麦，以免影响钙的吸收。

3.肾病患者

燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，有肾脏疾病者不宜大量食用；食用前最好咨询医生、营养师或药剂师，了解每日推荐摄入量。

4.糖尿病患者

燕麦可以帮助控制血糖，但还是属于杂粮。过量食用可能导致淀粉摄入过多，不利于维持血糖稳定。

仅此而已。我希望小粉的内容能帮助你了解更多。

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