肾阳虚吃什么补(肾阳虚吃什么补品)

少数人不知道肾阳虚吃什么补品。接下来，让小安谈谈肾阳虚吃什么。

1.芡实

芡实可以止泻，防止遗精，改善睡眠。清代医家陈世泽说:“芡实长期食用，可止腰膝疼痛，明目聪耳，延年益寿。如果你把它当成平常，用起来会大有裨益。芡实既能止精，又能生精，清除脾胃中的湿痰，即肾中的真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。

2.山药

《本草纲目》说山药:“益肾气，健脾胃。”山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功能是“补脾肾”。多吃山药不会上火，适合温肾壮阳。脾虚、肺虚、肾虚的人可以长期食用，被誉为“天然肾之王”。

3.羊肉

羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季进补的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说，“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治虚寒，五劳七伤”。

4.栗子

中医认为板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。历代名老中医认为，栗子味甘，性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾肾、强筋、活血止血。适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻、腰膝酸软、大便频繁，以及肾虚引起的疮疡肿痛，尤其适用于肾虚患者。

5.核桃仁

核桃味甘，性温。它能补肾壮阳、补肺敛肺、止咳化痰、润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利。历代医家都认为核桃是补肾的良药。只要是与肾虚有关的疾病，无论是腰痛、腿软、阳痿遗精，还是肾衰竭引起的哮喘、尿频，都可以服用核桃作为辅助治疗。

6.黑芝麻

古人认为黑芝麻长期食用可以皮薄不老，称为“仙家食品”。芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和各种矿物质。其味甘，入肝肾，是滋补强壮的佳品。新版《本草》将其称为“滋补肝肾，滋养五脏，乌发润肠。”总结了黑芝麻的功效。

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