老年便秘特效方法(老年便秘特效方法食疗)

还有一些人对老年性便秘的特殊方法(食疗)感到不解。接下来让小龚说说老年人便秘的特效。

1、生活方式调理，注意避免焦虑抑郁，注意冷静，细嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒；

2.增加富含纤维素的食物，如红薯、燕麦，尤其是燕麦。燕麦富含可溶性纤维。纤维素能保持大肠内的水分，保持大便柔软；

3.可以选择容积性泻药，包括乳果糖和聚乙二醇-4000。这些药物不吸收但能锁住大便中的水分，起到类似纤维素的作用。长期使用无毒副作用，无依赖性；

4.益生菌。长期使用益生菌可以调节大便性状，有助于缓解便秘；

5.中医。短期服用中药，如通便灵、芦荟胶囊等，有助于排便，但不能长期使用，以免引起结肠黑变病和药物依赖。

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