跳高注意事项(跨越式跳高注意事项)

2022-10-21 22:44:17

少数人不知道跳高注意事项(跃起式跳高注意事项)。接下来，让小泰说说跳高的注意事项。

1.跳高时注意穿宽松的衣服和裤子。可以穿运动收腹型的短裤。不要穿紧身或者太长的衣服，会束缚身体，跳高也不容易发挥。

2.在跳高之前，你应该做足够的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。

3.热身时，注意大腿后侧、大腿内侧、小腿和背部的肌肉拉伸，以及肩部、膝盖和脚踝周围的运动。

这就是我想说的。希望小太的内容能帮助你了解更多。

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