娃娃菜的功效与作用(娃娃菜的功效与作用禁忌)

有些人很好奇娃娃菜的功效和作用(娃娃菜功效和作用的禁忌)。接下来就让小武说说娃娃菜的功效和作用吧。

1.娃娃菜是一种从日本引进的迷你大白菜。它和大白菜的区别在于个头比较小，营养成分和大白菜很像。主要是一种纤维，以粗纤维为主。

2.这种能形成大量粪便，促进胃肠蠕动的纤维，含有多种维生素，包括B、C，叶酸含量非常丰富。

3.孕期或者孕期吃这个宝宝菜是非常好的。它富含微量元素，在一些矿物质中也有大量的含量。长期吃那个娃娃菜，就是天天吃，对结肠癌、大肠癌有很好的预防作用。

4.还有一点要强调的是，其中的钾含量很高，钾可以抵抗钠，对高血压有一定的拮抗作用。它的钾含量和香蕉差不多。香蕉是典型的高钾食物，其含量与香蕉基本相同，是很好的补钾食物。

这就是我想说的。希望小武的内容能帮助你了解更多。