生吃花生米的功效与作用(生吃花生米的功效与作用养胃)

有些人很好奇生花生的功效和作用(生花生养胃的功效和作用)。让小青说说生花生的功效和作用。

1.补充身体营养

由于生花生的营养非常丰富，据测试，每百克生花生含有高达560大卡的能量，脂肪、蛋白质和糖的含量也比较高。此外，它还富含多种微量元素和矿物质，是补充人体所需营养的非常好的选择。所以当你饿的时候，吃一把生花生可以缓解你的饥饿感。

2.可以治疗各种疾病。

花生含有蛋氨酸和其他能帮助肝脏改善功能的元素，因此是肝病患者的理想食物。花生含有丰富的脂肪和蛋白质，对儿童的发育和生长有积极的影响。生花生中的不饱和脂肪酸有利于防治心脏病和高血压。我们之所以吃生花生，让它们更有嚼劲，更香，是因为花生中含有丰富的花生油，而花生油由于大部分是不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇，保持身体健康。

3.不要小看花生衣。

很多人吃花生的时候，喜欢把花生仁外面的红皮剥掉。事实上，这样做背叛了花生衣的功能。为什么这么说？因为花生衣有凝血止血的功效，这种功效甚至比花生仁高出近50倍。此外，由于花生衣还具有抗纤溶作用，可调节凝血因子等缺陷。对神经炎、脚气病、视力模糊等疾病有积极的预防作用。

4.用胃酸咀嚼生花生

如果经常感觉胃酸、胃灼热，可以抓一把生花生带在身边。有胃酸的时候嚼几颗。必须注意的是，你必须慢慢咀嚼它们。这个方法很有效。一般嚼十几片就能止住胃里的胃酸和灼烧感。

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