这个水果补气血比阿胶还厉害(阿胶是补气血最好的吗)

不是所有人都知道这种水果补气血比阿胶强(阿胶是不是最好的一种)。让小豪来说说这个水果，它的补气血作用比阿胶更强。

1.有一种水果的补血效果比上述常见食物好得多，在医学上也有“血中之王”的美誉。这种水果是甘蔗。

2.甘蔗营养丰富，尤其是铁含量居水果之首。

3.甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。它还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。，尤其是铁的含量，是水果中最高的。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首。

4.铁是造血的必需微量元素。甘蔗中的铁元素进入人体血液后，能有效帮助造血功能，同时还能滋养润燥。因此，甘蔗被誉为“补血果”，又称“天然复脉汤”。

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