请问糙米直接蒸米饭可以吗(糙米能蒸饭吗)

2022-11-13 02:56:46

请问糙米可以直接蒸米饭吗(糙米可以蒸吗)？少数人不知道。那就让小艺来说说直接蒸糙米可以吗？

1.糙米可以直接蒸，但需要注意的是，蒸之前一定要用冷水浸泡八个小时左右，否则蒸出来的糙米会比较硬，口感不好。糙米富含膳食纤维、维生素、矿物质等油脂营养成分。吃糙米可以保护肝脏。

2.一般蒸糙米的时候用高压锅煮，米和水的比例要保持在1:1。可以搭配一些黄豆、小米等杂粮，既能丰富口感，吃的时候也能丰富营养。也可以煮蒸糙米，让嘴不好的人也能吃到糙米。

这就是我想说的。希望小易的内容能帮助你了解更多。

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