喝白茶会不会失眠(喝白茶会不会失眠多梦)

有人很好奇喝白茶会不会失眠(喝白茶会不会失眠多梦)。让小荠谈谈喝白茶是否会导致失眠。

1.喝太多白茶会导致失眠。过多的茶太或过量的饮茶会导致过量的咖啡因摄入和失眠。所以睡前最好不要吃浓茶水。有的人对咖啡因不耐受，吃了之后会慌张，心跳加快。尽量避免晚上喝茶。喝茶可以选择淡茶。

2.睡前不能喝茶，因为喝茶后可能会引起神经中枢兴奋。因此，如果你在晚上喝茶，可能会导致失眠或睡眠质量差。神经衰弱患者不宜喝茶。喝完茶，可以兴奋中枢神经。如果神经衰弱患者喝茶，尤其是在晚上，是非常容易引起失眠的。

3.晚上选择白茶。最好选择一些白牡丹茶，而不是新白牡丹茶。白牡丹茶在常年存放的整个过程中，咖啡因含量会随着时间的增加而降低，即白牡丹茶越老，咖啡因含量越低，刺激性越弱。因此，它更适合在夜间冲泡白牡丹茶。

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