桂圆吃干的好还是鲜的好(桂圆吃干的好还是鲜的好吃)

2022-11-18 10:27:11

有些人很疑惑龙眼干好还是鲜好(龙眼干还是鲜好吃)。让小丽来说说桂圆干好还是鲜。

1.两者之间谁更好，主要看个人需求。单从营养方面来说，桂圆干的营养成分不如鲜桂圆，主要是因为桂圆干一般是脱水制成的。在脱水的过程中，所含的营养会有一定程度的流失，所以如果想补充更多的营养，可以选择吃新鲜的桂圆。

2.但如果要煲汤、泡茶或者泡水，建议选择桂圆干，因为桂圆干有一定的药用价值。与鲜桂圆相比，其性质较为温和，适量食用可增强体质，改善气血。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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