一天能吃吗三个苹果好吗(一天两三个苹果,常吃好吗)

2022-11-18 11:39:16

有些人很疑惑你一天能不能吃三个苹果(一天两三个，经常)。那就让小燕说说一天能不能吃三个苹果吧。

1.对于成年人来说，一天吃三个苹果是可以的，一般对身体没有影响。

2、但如果肠胃不太好，吃三个苹果有点多，会加重肠胃负担，引起腹痛腹泻；苹果含糖量也比较高，有升血糖的风险。一般苹果量控制在一两个就够了。人体每天吃水果的量应该在500克左右。尝试多样化。也可以吃香蕉、橘子等。，这样维生素的摄入会更全面。

这就是我想说的。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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