蚕豆热量高不高(蚕豆热量高不高做菜)

2022-11-19 12:13:49

少数人不知道蚕豆是否高热量(蚕豆做菜热量是否高)。接下来，让小方说说蚕豆的高热量。

1.蚕豆的热量高。蚕豆含有一定量的脂肪、蛋白质、糖等物质，具有补中、健脾、利尿的作用。

2.蚕豆含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物消化。但由于热量较高，不宜多吃，以免引起上火等肠胃不适。睡前最好不要吃蚕豆，否则容易导致热量在体内积聚，转化为脂肪导致肥胖。最好吃30到50克左右。

仅此而已。希望小方的内容能帮助你了解更多。

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