常吃黑芝麻有什么好处和坏处(常吃黑芝麻有什么好处坏处?)

2022-11-25 06:11:48

吃黑芝麻有什么好处和坏处(吃黑芝麻有什么好处和坏处？)，不是所有人都知道。接下来让小苗说说经常吃黑芝麻的好处和坏处。

1.黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，促进大脑发育，提高记忆力，健脑益智。补充维生素、抗氧化、清除自由基、延缓衰老。补充钙、铁等矿物质元素，加速人体新陈代谢，促进血红蛋白的生成，预防贫血和骨质疏松。

2.黑芝麻的油脂和蛋白质含量比较高。吃多了可能会胖，不会有其他危害。

这就是本文的全部内容。希望小苗的内容可以帮助你了解更多。

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