女人吃核桃会长胖吗(女人吃核桃会长胖吗还是减肥)

2022-11-25 21:07:46

有些人不知道女人吃核桃会不会胖(女人吃核桃会不会胖还是会瘦)。接下来就让小浩来说说女性吃核桃会不会长胖。

1.合理吃核桃不会长胖。

2.经常食用有润肺平喘、防止衰老、提高记忆力的作用。核桃虽然含有丰富的脂肪，但其脂肪多为不饱和脂肪酸，多由亚油酸形成，能被人体吸收利用，并能减少肠道对胆固醇的吸收，因此适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。建议每天吃4-5个核桃。在吃核桃的同时，要减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。

仅此而已。希望小浩的内容能帮助你了解更多。

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