什么水果适合煮着吃(哪些水果适合煮着吃)

有些人很疑惑什么水果适合做菜(哪些水果适合做菜)。让小静说说什么样的水果适合煮着吃。

1.吃苹果热苹果有很多好处。

功效:苹果是可以煮着吃的水果之一。煮熟后还是酸酸甜甜的，比生吃更有一种特别的味道。有资料显示，熟苹果中天然抗氧化物质的含量会大大增加。这些物质不仅能降低血糖、血脂，抑制自由基抗氧化、消炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇的升高。

2、梨——煮梨食疗化痰止咳。

功效:梨最常见的做法是冰糖雪梨汤，这是一种很好的止咳食疗方法。吃火锅时，喝一碗冰糖雪梨汤，能很好地润喉，防止上火引起的急性咽喉炎，对燥热的饮食有最压抑的作用。

3、柚子——吃温清淡

功效:一直被我们扔掉的柚皮，其实营养丰富。它不仅含有黄酮类化合物，还具有很好的抗氧化作用，可以降低血液粘度，瘦身抗衰老。经过烹饪加热后，在我们人体内会变得更加活跃，发挥出最大的功效。

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