小孩子吃什么补脑(小孩子吃什么补脑变聪明提高记忆力)

不是每个人都知道孩子吃什么补脑(孩子吃什么补脑，提高记忆力)。然后小品给我们讲讲小孩子吃什么补脑。

1.鸡蛋:孩子每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还可以使孩子在学习中精力充沛。

2.大豆:大豆和豆制品肯定是不错的选择。如果适当的摄入可以有效的增强和改善孩子的记忆力。

3.鱼:鱼是孩子补脑的好选择。平时，让孩子适量吃一些鱼，可以增强和改善孩子的记忆力。

4.虾皮:虾皮绝对是小孩子补脑的典型选择。这是因为虾皮中钙的含量非常丰富，每100g含有2000mg左右的钙。每天摄入足够的钙，可以使大脑保持最佳工作状态，防止因缺钙引起的其他儿科疾病。儿童适量食用虾皮，有利于加强记忆力，预防佝偻病。

5.牛奶:应保证孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有利于提高认知能力，保证大脑高效工作。

6.核桃:核桃含有40%-50%的不饱和脂肪酸，是大脑不可缺少的建筑材料。孩子经常吃核桃仁，对大脑的健康发育非常有益。

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