西红柿可以生吃不(西红柿可以生吃不煮熟吃吗)

2022-12-02 07:04:43

少数人不知道西红柿可以生吃还是不熟吃。让肖剑谈谈西红柿是否可以生吃。

1.西红柿可以生吃。生番茄，维生素C，钾，膳食纤维摄入和熟的一样。

2.但是番茄中的番茄红素和胡萝卜素都是溶于油的，所以炒番茄或者做汤都不错，但是生吃吸收率低。需要注意的是，空腹不宜大量吃西红柿，因为空腹时胃酸分泌量增加，导致胃部不适，胀气疼痛。

这就是我想说的。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：