养心吃什么效果最好(养心吃什么效果最好的药)

有些人对什么是最好的养心药感到困惑。接下来，让小娜谈谈什么对养心和饮食最有效。

1.葡萄，葡萄又甜又好吃。吃葡萄不仅能补血养颜，还能养心安神。葡萄不仅含有大量的糖，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等。，既营养又强壮。神农本草说是“补气，倍力，壮志。”葡萄能健脑、强心、刺激食欲、增加体力，适合神经衰弱者食用，葡萄酒饮用。

2.莲子，莲子是一种保健功效突出的食物，尤其是养心安神的功效非常好，在古代备受推崇。神农本草经称之为“补中，养神，益气。”明代李时珍说它能“接心肾，益精血。”用芡实和糯米煮粥，适用于神经衰弱。清代卫生员曹廷栋也在《古老恒言》中说:“莲子粥，养中强志，养气健脾。”用30颗民间莲子，加少许盐，水煎服，每晚睡前服用，有助于改善睡眠。

3.大枣，吃大枣补血益气，确实能收到不错的效果。此外，还具有养心安神的功效。古代医家常用它来治疗神经衰弱，如《千金方》中的“疲乏、烦闷、夜不能寐”。用葱白七茎煎二十枚大枣，相当于现代医学的神经衰弱、失眠。《本草纲目》中也指出:“治心悸、健忘、昏迷、心神不宁，或气不和、食之无味、体懒、肌瘦，此为心脾两虚之症，须用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现。宜吃大枣养心健脾，宁心安神。经常食用大枣可以改善神经衰弱。

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