三文鱼杂蔬饭团(三文鱼杂粮饭)

有些人不知道三文鱼拌菜饭团(三文鱼拌饭)。接下来，让小真说说三文鱼拌菜饭团。

1.材料:三文鱼子80克、西兰花50克、牛肉松20克、橄榄油20克、盐3克、熟白米饭70克、柠檬汁2克、沙拉酱10克。

2.先准备食材；米饭，三文鱼，西兰花，海苔，牛肉松，饭团霉。

3.用刀把三文鱼的皮去掉，然后用刀把它切成小块。

4.向热锅中加入橄榄油，当六成热时，加入三文鱼丁。

5.加入适量盐调味，然后继续用小火翻炒一会儿，直到三文鱼丁炒透，然后用锅铲将三文鱼丁轻轻碾碎，关火，放入碗中备用。

6.将西兰花用刀切成片，将适量的水倒入锅中，烧开，加入适量的盐，将西兰花与水一起炒，加入盐使蔬菜更绿。用刀将焯过的西兰花切成片。

7.取一个较大的碗，将煮好的米饭倒入锅中，用刀加入炒好的三文鱼、西兰花碎、牛肉松，用勺子将所有食材搅拌均匀。用勺子将搅拌好的米饭混合，放入饭团模具中，定型，用海苔装饰。

这是全文的结尾。希望小真的内容能帮助你了解更多。