荸荠香甜美味营养高(荸荠香甜美味营养高么)

少数人不知道菱角的高营养。让小菊谈谈菱角的甜、美味和营养。

1、润肠通便。菱角的含水量比较高，吃后可以润肠。还含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，吸收肠道内的废物，排出体外，从而起到通便的作用。

2.清热降火。菱角的含水量比较高，性凉，所以吃菱角可以清热解渴，有降火的作用。

3、润肺化痰。菱角的含水量比较高，菱角本身比较凉。吃荸荠有润肺化痰的功效。对于肺热咳嗽、痰多的患者，适当食用菱角可以缓解这些症状。

4.降低血压。从荸荠的营养成分可以看出，荸荠的钾含量比较高，钠含量比较低，是一种高钾食品。因此，对于高钠引起的高血压患者，适当食用菱角有助于降低血压。

这是全文的结尾。我希望小菊的内容能帮助你了解更多。