糙米的食用价值要优于精米吗(糙米的食用价值要优于精米吗对吗)

2022-12-14 12:55:04

有些人不知道糙米的食用价值是否比精米好。然后让梁潇来谈谈糙米的食用价值是否比精米好。

1.糙米的食用价值优于精米。

2.糙米是指在去壳后，仍然保留一些外部组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些营养成分也保留了很多营养成分，尤其是维生素和矿物质，比精米所含的要高很多。

3.因此，糙米的营养价值高于同等重量的精米。

仅此而已。我希望梁潇的内容能帮助你了解更多。

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